A melhor época para lutar contra seus medos é depois dos 60 anos
Casar-se após a aposentadoria requer uma abordagem diferenciada que leve em consideração a dinâmica única que surge durante esta fase da vida. Na minha prática de coaching, vejo problemas familiares o tempo todo.
Para casais que passaram décadas juntos, a transição abrupta da rotina estruturada de horários de trabalho separados para uma união recém-descoberta e ampliada pode causar tensão até mesmo nos relacionamentos mais fortes.
Embora o aconselhamento geral sobre aposentadoria se concentre principalmente no planejamento financeiro, as complexidades de manter uma vida saudável e aposentadoria proposital são muitas vezes esquecidos durante este período. Isto torna a dinâmica do casamento e dos relacionamentos ainda mais difícil.
Escusado será dizer que isto contribui para o aumento da prevalência de divórcios cinzentos entre pessoas com mais de 50 anos de idade. Tanto que o nível de manchas cinzentas 8,7% em 199027% em 2010 e surpreendentes 36% em 2019.
Se você encontrou sentimentos de desconexão, tédio ou solidão na aposentadoria, não está sozinho. Muitos adultos aposentados lutam para descobrir novas atividades e manter conexões como casal durante esta fase da vida.
Para reacender a chama e lidar com esses desafios, considere estas cinco dicas, cuidadosamente adaptadas à dinâmica única de um casamento aposentado.
Ao embarcar no caminho do renascimento familiar, ansiamos por uma viagem cuidadosa pela estrada da memória. Reserve um tempo para relembrar os momentos que os levaram a se apaixonar e o que os manteve juntos ao longo dos anos. Além da atração inicial, o casamento é um compromisso profundo que inclui viver juntos, constituir família e compromissos financeiros e emocionais.
Este exercício introspectivo visa avaliar se o seu parceiro está atendendo às suas expectativas atuais e incentiva a comunicação transparente sobre suas necessidades e desejos durante esta importante fase da vida.
Desvendar a complexa dinâmica subjacente aos problemas familiares pós-reforma é um passo fundamental. Pense no panorama geral e anote cuidadosamente seus pensamentos sobre o que causou tensão em seu relacionamento.
A escrita serve como uma ferramenta terapêutica para a autorreflexão e ajuda a reconhecer padrões e sentimentos ocultos. Tchau razões comuns para o divórcioVale a pena explorar questões como falta de compromisso, infidelidade e conflito. Manter um diário de gratidão voltado especificamente para seu cônjuge pode ter um impacto transformador ao longo do tempo. Mergulhe nos detalhes de como você valoriza seu parceiro – desde os estágios iniciais de seu relacionamento até o presente. Isso adicionará profundidade a esta prática.
A comunicação eficaz é a base de qualquer casamento bem-sucedido, especialmente no território desconhecido da aposentadoria. Esteja atento ao tempo que você gasta se expressando, ouça ativamente sem reagir imediatamente, evite interromper e tenha empatia e valide as emoções do seu parceiro. Claro, é muito mais fácil falar do que fazer.
Se há algo que pode ser aprendido, é simplesmente aprimorar suas habilidades de escuta. Isso reduzirá a tendência de entrar no modo defensivo.
De qualquer forma, é fundamental estabelecer regras básicas para compartilhar abertamente seus pensamentos e sentimentos, especialmente quando você reconhece e até espera que os pontos de vista e preferências de seu parceiro sejam completamente diferentes dos seus. Esta abordagem direccionada não só promove um sentimento de ser valorizado e ouvido, mas também actua como uma medida proactiva para resolver potenciais problemas antes que estes se agravem.
O conceito de namoro não deve desaparecer com o casamento, mas deve tornar-se um processo contínuo, principalmente após a aposentadoria. Façam coisas juntos, especialmente aquelas que são novas e desafiadoras.
Pesquisa mostra A participação em atividades conjuntas aumenta a satisfação conjugal. Aprender coisas novas juntos fortalece o vínculo, criando oportunidades de trabalho em equipe e vulnerabilidade. Portanto, tanto quanto possível, procure ativamente novos hobbies para casais aposentados para dar uma nova vida ao seu casamento – e deixe que isso traga uma sensação de entusiasmo e realização compartilhada.
Ao reconhecer que o conflito é inevitável, a prática do perdão rápido é um antídoto para o ressentimento persistente. O sucesso de um casamento depende de como os erros são tratados.
É claro que o perdão é uma jornada pessoal, principalmente em prol da paz pessoal. Se você está procurando uma leitura boa e relevante, dê uma olhada no livro de Katherine Schwarzenegger Pratt. O dom do perdão compartilha conhecimentos valiosos sobre como superar o ressentimento por meio do perdão.
Reacender a paixão é um esforço que vale a pena e, com esforço dedicado, nunca é tarde para recuperar a emoção dos primeiros dias juntos – apenas espere que seja diferente. Afinal, você foi projetado para crescer em todas as fases da vida, e a aposentadoria não é exceção.
No geral, a chave para um casamento bem-sucedido na aposentadoria reside em esforços proativos para compreender, comunicar e adaptar-se às novas versões de você, seu cônjuge, E casamento nesta fase única da vida.
Mesmo os casamentos mais fortes dão trabalho, e se a aposentadoria prejudicou seu relacionamento, considere trabalhar em si mesmo como pessoa. Não importa como você faça isso, você será a melhor versão de si mesmo. deve mudar a dinâmica do relacionamento para um lugar melhor.
A propósito, se você precisar de ajuda para trabalhar no seu próprio crescimento para se tornar um melhor parceiro no casamento, vale a pena considerar o seu próprio sentimento de realização como pessoa – tome Este divertido questionário de 10 perguntas sobre designação de aposentadoria para saber mais sobre suas paixões e objetivos na aposentadoria.
Que vocês priorizem experiências compartilhadas, comunicação eficaz e compreensão mútua para enfrentar os desafios do casamento e redescobrir a alegria da união.
Como você separa suas próprias prioridades de crescimento das de seu parceiro? E como cada um de vocês prioriza os objetivos e necessidades do casal?
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