Quebrando o ciclo de vergonha do corpo como mãe

Há uma passagem no livro Bossypants de Tina Fey que, infelizmente, é familiar a todas as mulheres que conheço:

“Uma tarde, uma garota passou de biquíni e minha prima Janet sorriu: ‘Olhe as coxas dela’. Eu entrei em panico. E quanto aos seus quadris? Eles eram muito grandes? Muito pequeno? Que tipo de quadril eu tinha? Eu não sabia que quadris poderiam ser um problema. Eu pensei que havia apenas pessoas gordas ou magras. Foi assim que aprendi que existe uma infinidade de coisas que podem estar ‘erradas’ no corpo de uma mulher.”

“O momento em que aprendemos sobre os padrões de beleza pode mudar para sempre a forma como vemos o nosso corpo e tornar-se a nossa memória central.”

O momento em que aprendemos sobre os padrões de beleza pode mudar para sempre a maneira como olhamos para o nosso corpo e tornar-se a nossa memória central. Para mim foram meus quadris, mas poderia ter sido outra coisa. Cada parte do corpo tem seu próprio padrão impossível – esses padrões entram e saem de moda como jeans boca de sino ou chapéus panamá. É fácil esquecer que estamos falando dos corpos de carne e osso com os quais nascemos, corpos que merecem cuidado e bondade, em vez de punição e vergonha.

É a perda da inocência que temo para minha filha, cuja verdadeira e única insatisfação com seu corpo é não conseguir fazê-lo voar.

“Essas expectativas implacáveis ​​sobre nossos corpos parecem tão significativas porque geralmente aprendemos sobre elas com mulheres em quem confiamos – geralmente nossas mães.”

Acho que não preciso detalhar como lutei para alcançar padrões de beleza ideais em minha vida, ou todas as maneiras como cedi e me submeti a eles, como misturei meu senso de autoestima com o fato de ser próxima. para o ideal neste momento. Você provavelmente está familiarizado com o ciclo que foi transmitido de mulher para mulher desde tempos imemoriais. Estas expectativas implacáveis ​​sobre os nossos corpos parecem tão significativas porque normalmente aprendemos sobre elas através de mulheres em quem confiamos – muitas vezes as nossas mães. E é por isso que uma frase como “abertura da coxa” deixa de ser boba e passa a ser obrigatória.

Eu não queria ficar neste carrossel infernal para sempre, e ter uma filha tornou as apostas subitamente muito altas. Quando penso em quanto tempo, dinheiro e emoções desperdicei odiando meu corpo, parece uma chatice; mas quando imagino meu filho fazendo o mesmo, sou dominado por uma dor mental imediata e interna.

Comecei a prestar atenção ao comportamento e à linguagem que costumava usar para mim mesmo. Havia tantas coisas que eu nunca, em hipótese alguma, gostaria que meu filho pensasse no próprio corpo. Em última análise, é isso que impulsiona minha abordagem para quebrar o ciclo de vergonha do corpo: imagino minha filha pensando, fazendo ou dizendo as mesmas coisas sobre seu precioso eu. Se isso me deixa triste, não posso mais pensar, fazer ou dizer essas coisas sobre mim.

Aqui está uma lista não exaustiva de maneiras pelas quais estou tentando quebrar meu hábito de envergonhar o corpo para não passá-lo para minha filha:

Como posso falar sobre mim

• Não uso linguagem moral sobre comida. Não existem alimentos “bons” ou “ruins”.
• Nunca me castigo ou me sinto culpado por comida.
• O exercício é um prazer e uma prioridade para a gestão do stress, mas nunca um castigo. Costumo convidar minha filha para se juntar a mim em caminhadas, festas dançantes e aulas de ioga.
• Se uma peça de roupa não cabe mais, tento enquadrá-la na roupa e não no corpo. Por exemplo: “Essas calças são muito pequenas” em vez de “Sou grande demais para essas calças”.
• Se me sinto inchado ou cheio, estou falando da sensação física, não da aparência.

Como posso falar sobre os outros

• Se estou elogiando a aparência de uma mulher, tento escolher algo que ela possa controlar, como a forma como ela usa o cabelo, em vez de características com as quais ela nasceu e que ela não pode controlar.
• Eu levo a sério os corpos com deficiência. Se minha filha pergunta sobre características corporais e eu não sei como responder, digo algo como: “Essa é uma boa pergunta. Deixe-me fazer uma pesquisa e podemos conversar mais sobre isso em casa.” Sempre enfatizo que é importante lembrar que todos são diferentes e todos merecem respeito e privacidade.
• Magreza não é uma virtude. Nunca comento a perda de peso de ninguém e muito menos parabenizo.
• O único comentário apropriado sobre a aparência de uma mulher grávida é: “Você está ótima!” Mas, para ser sincero, normalmente falo apenas sobre como eles se sentem, não sobre sua aparência.

Como faço para lidar com o que ela diz

• Tento nunca ficar indignado com os comentários da minha filha sobre minha aparência ou corpo. Se ela me chamar de velho ou disser que tenho uma bunda grande, posso contextualizar o comentário para ela (por exemplo, “Sou mais velho que você!” “Minha bunda é maior que a sua!”).
• Se ela fizer um comentário que acerte o alvo, paro e pergunto: “O que faz você dizer isso?” Isso me lembra que estou ensinando-a a pensar e falar sobre seu corpo para não ceder a reações emocionais espontâneas.
• Se ela ficar presa a “comentários maldosos”, lembro-lhe que não precisamos comentar sobre a aparência de outras pessoas. “Não existe corpo bom ou mau” é o valor central do que estou tentando expressar.

Outros pensamentos e práticas gerais

• Deixei minha filha me ver nua. Sei que todos têm opiniões diferentes sobre isto – e à medida que envelhecem, as nossas regras de privacidade mudarão – mas numa cultura onde os corpos das mulheres idosas são usados ​​principalmente como piadas ou histórias de terror, esta parece ser uma forma poderosa de se sentir confortável. e ame-se na frente dela.
• Aos 38 anos, noto coisas como cabelos grisalhos e perda de elasticidade da pele. Se comento isto, é com surpresa ou como observação factual. Envelhecer é um privilégio.
• Não coloco muita ênfase em estar “pronto” para ser visto em público. Sempre. Em vez disso, trato a maquiagem como uma atividade divertida, como pintar o rosto ou usar um vestido de festa. Esta é uma opção e não necessariamente a melhor.
• Uso trajes de banho perto dela, em público, sem me cobrir. Se me sinto estranho, finjo estar confiante até esquecer. É surpreendentemente fácil quando estou brincando com ela, em vez de posar em uma espreguiçadeira.
• Nem sempre acerto as coisas, por isso, quando aprendo novas informações e decido mudar minha abordagem, tento ser honesto sobre isso também. Estou desaprendendo uma vida inteira de hábitos, tentando incutir nela hábitos melhores. Eu me dou tanta graça quanto posso.

A verdade é que não posso controlar quando ou como meu filho descobre que alguma parte de sua aparência não atende aos padrões de beleza prejudiciais. Só posso ter certeza de que não aprovo isso pelo meu próprio exemplo. É muito mais fácil desistir de padrões de beleza impossíveis se as mulheres mais próximas a você não tentarem segui-los.

“É muito mais fácil abandonar padrões de beleza impossíveis se as mulheres mais próximas a você não tentarem segui-los.”

Quando crianças, aprendemos muito através da imitação: ouço minha filha imitar a maneira como elogio nosso cachorro, ou repetir para mim impressões muito menos lisonjeiras, como meu suspiro exasperado ou a maneira como às vezes digo: “Posso fazer apenas um de uma vez.” tempo querido, por favor, seja paciente. (Esta é a frase que ela recentemente me deu as costas quando eu disse a ela que era hora de parar de brincar e calçar os sapatos. 🙃) Este é um lembrete de que estou ensinando a ela como estar no mundo o tempo todo, como tratamos os outros e acreditamos nos valores que defendemos, simplesmente por sermos o exemplo mais constante e significativo que ela vê. Então, como falo sobre meu corpo e como me movo ao redor dela? tem o significado.

Os hábitos não são inofensivos, mas bons hábitos podem fazer a diferença. Ao me manter fiel aos padrões que quero ensinar à minha filha – padrões de bondade e carinho – isso gradualmente se torna minha maneira natural de me tratar. Eu não apenas finjo estar confortável na minha pele, eu Na verdade confortável. A vergonha do corpo que carreguei comigo durante a maior parte da minha vida tornou-se muito pesada. Então eu larguei. Afinal, só posso fazer uma coisa de cada vez.

“Tudo o que posso fazer é criar para ela uma imagem diferente que espero que tenha significado: a memória de sua mãe, risonha e alegre, completamente confortável em sua pele imperfeita e enrugada.”

Quero que ela entenda que os padrões de beleza mudarão diversas vezes ao longo de sua vida, mas seu corpo estará com ela o tempo todo. Eu gostaria que ela não se tornasse sua própria inimiga por algo tão temporário quanto jeans de cintura baixa. Sei que ela será bombardeada com imagens tentando convencê-la do contrário, então tudo que posso fazer é dar-lhe outra imagem que espero que faça a diferença: lembranças de sua mãe rindo e alegre, completamente confortável com suas roupas imperfeitas e amassadas. couro.

Como diz Tiny Fey: “Se você não economizar mais nada, lembre-se sempre da regra mais importante da beleza: quem se importa?”

Stephanie H. Fallon O escritor é originalmente de Houston, Texas. Ela possui mestrado pelo Jackson Center for Creative Writing da Hollins University. Ela mora com a família nas montanhas Blue Ridge, na Virgínia, onde escreve sobre maternidade, arte e cultura de trabalho. Você pode encontrá-la em Instagram ou descubra mais sobre ela Local na rede Internet.