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Assim que chegar o dia 1º de dezembro, estou ansioso pelo próximo ano. Talvez seja porque no The Everygirl começamos a planejar o conteúdo das férias em agosto, mas provavelmente é porque estamos sempre pensando no futuro. É essa obsessão em começar o ano novo que me levou a estender minha rotina de resolução nos últimos três anos – e cara, valeu a pena. Desde que comecei a pensar nas minhas resoluções na última semana do ano, estabeleci metas para o novo ano que são infinitamente mais alcançáveis, alinhadas com o que realmente quero na minha vida e sustentáveis no longo prazo.
Quer você ame a época das resoluções ou se ressinta do processo de definição de novas metas ano após ano (ouvi dizer), dezembro oferece uma oportunidade única para refletir sobre o passado e considerar o que queremos para o futuro. Para mim, escrever pré-resoluções me permitiu abordar o estresse anual das resoluções com clareza e entusiasmo, e sei que não posso ser o único que se torna mais ~reflexivo~ à medida que o ano chega ao fim. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre resoluções futuras: o que são, por que você precisa adotá-las e como elas se relacionam com as metas que você deseja alcançar em 2024.
A semana entre o Natal e o Ano Novo às vezes pode parecer um caso extremo de horrores de domingo. Eu costumava passar a semana inteira pensando em todas as coisas que não consegui realizar no ano anterior e em todas as grandes mudanças inevitáveis que o ano seguinte traria. Imagine-me sentado na cama do meu quarto de infância, pensando obsessivamente no ano novo e comendo sobras de biscoitos de Natal. Se isso soa como você, você vai adorar as pré-aprovações.
Resoluções antecipadas são essencialmente avisos de diário que permitem que você estenda seu processo de pensamento e tomada de decisão ao longo de dezembro, para que você não se sinta atrasado quando chegar inevitavelmente o dia 1º de janeiro. Colocar todos esses pensamentos no papel – desde coisas que não funcionaram bem no ano passado até esperanças para o próximo ano – significa que quando você tomar uma decisão na última semana de dezembro ou na primeira semana de janeiro, você você se sentirá menos estressado e desorganizado, mais orientado para objetivos e motivado para implementar novos objetivos ou rotinas. Em outras palavras, “pré-resoluções” significa que durante o mês que antecede o ano novo, você se concentrará em refletir e se conectar consigo mesmo para saber quais resoluções você precisa tomar para viver sua vida mais plena e feliz, não uma um vazio. resoluções que você acha que deveria tomar todos os anos, mas nunca alcançar. Você pode fazer isso refletindo de uma só vez, mas gosto de ser específico e definir intenções para cada semana durante o resto do ano. Aqui está um exemplo de como seriam três semanas de dicas antecipadas:
1 semana:
Semana 2:
Semana 3:
Prolongar o processo de tomada de decisão não parece uma boa maneira de arruinar as festas de fim de ano? Se você não está muito preocupado com o ano novo, ou se adicionar “resoluções antecipadas” parece opressor, não há necessidade de alterar seu processo de definição de metas para janeiro. E lembramos que não é necessário estabelecer metas no início do novo ano – podemos decidir seguir em frente alcançando certas metas para nós mesmos quando parecer certo. Mas, para mim, tomar decisões com antecedência me permite viver o momento ainda mais durante as festas de fim de ano, porque a gratidão é uma grande parte do estabelecimento de metas, e acho mais fácil expressar gratidão quando estou cercado por familiares e amigos o tempo todo. a Estação. Dezembro.
Se você ainda não se sente confortável com resoluções antecipadas, considere isso parte de sua prática de manifestação, em vez de definir uma resolução uma vez por ano. Especialistas em manifestação amam Roxy Nafusi reconheça que a manifestação leva tempo. Em vez disso, a cultura que construímos em torno das resoluções é que elas são um ritual único de estabelecimento de metas que acontece uma vez por ano. Decisões antecipadas transformam as decisões reais que tomamos em ações reais, ampliando o tempo que dedicamos aos nossos próprios objetivos.
Em última análise, evitar os medos do final do ano começa com o reconhecimento de que temos muito tempo para alcançar o que queremos e com a gentileza conosco mesmos em relação às resoluções que estabelecemos no ano passado, mas que não foram cumpridas. No entanto, depois de superar essas emoções, ter um sistema implementado para tornar o processo de tomada de decisão menos estressante pode fazer uma enorme diferença. Pessoalmente, mal posso esperar pelo dia 1º de janeiro – porque quando chegar estarei pronto.
