Que tipo de personagem você é em um relacionamento romântico, dependendo do seu zodíaco?
De vídeos TikTok de 30 segundos a Lizzo jura que é o segredo dela para o sucesso, a manifestação certamente está tomando conta do mundo. Depois de anos sentindo-se fora de controle, só faz sentido que uma prática que o ajude a se sentir mais no controle de sua vida se torne uma tendência. Mas apesar de todo este ruído adicional, os verdadeiros princípios de manifestação neste caminho foram mal compreendidos ou mal interpretados. Então, seja você um cético, um fã incondicional ou apenas um pouco intrigado, resolvi fazer uma pesquisa, entrevistar os especialistas e contar a verdade sobre uma prática que promete mudar a sua vida.
Primeiramente vamos entender o que é manifestação. Não: Não é uma solução rápida, não é mágica. E comprar uma bolsa Chanel não é tão fácil assim (se eu ver outro TikTok sobre a manifestação de coisas materiais caras…). Agora que descobrimos isso, continue lendo para ver que manifestação é e etapas tangíveis que podem atrair sua vida melhor, mais feliz e mais bem-sucedida.
Embora tudo esteja no TikTok, as manifestações não são nada novas ou modernas. Dezenas de best-sellers são dedicados a esta questão (nomeadamente Segredo E A Lei da Atração Simplificada) e foi elogiado por líderes de pensamento como Oprah e Deepak Chopra. Mas mesmo antes de Oprah e da lista dos mais vendidos do New York Times, princípios como a manifestação têm sido usados em práticas espirituais e filosóficas há séculos, do transcendentalismo ao hinduísmo. A própria lei da atração foi originalmente teorizada pelo espiritualista do século XIX, Phineas Quimby. Em outras palavras? Essa merda tem religiões mundiais, figuras históricas e centenas de anos para apoiá-la.
Simplificando, a premissa básica da manifestação é transformar os pensamentos em realidade. Mas não se trata apenas de desejar e pensar que isso se tornará realidade (esta não é uma história da Cinderela!). Manifestação é o uso de ações, emoções, crenças e hábitos para criar sua própria realidade. Desde que se tornou mais comum, muitas pessoas confundem manifestação com desejo de algo. Mas a manifestação não é tanto querendo e mais sobre Criaçãosabendo que você é o criador da sua vida. A manifestação intencional requer esforço para desprogramar o que não lhe serve mais e agir sobre o que servirá.
Além disso, embora a manifestação seja considerada uma prática, fazemos isso todos os dias, quer percebamos ou não. De acordo com a lei da atração, qualquer energia que você coloque no mundo é o que você receberá de volta (mesmo que seja inconscientemente). Portanto, a prática da manifestação consiste em estar mais consciente de como criamos nossas próprias vidas.
O primeiro passo para realizar seus sonhos é simplesmente permitir-se fazer mais daquilo que você fazia quando criança. Em nossas vidas ocupadas e estressantes, passamos a maior parte de nossos pensamentos nos preocupando com o que pode acontecer ou fazendo listas de coisas que precisam acontecer. Muito raramente usamos o poder do nosso cérebro para ficarmos entusiasmados com o que queremos. Portanto, o primeiro passo para a manifestação é nos lembrarmos de que nossas vidas não são apenas listas de tarefas mundanas ou horários rotineiros. E há possibilidades ilimitadas do que nossas vidas poderiam ser.
Para colocar isso em prática, reserve um tempo para sonhar com o que deseja de cada segmento da sua vida (carreira, relacionamentos, viagens, etc.) apenas para se entusiasmar com as possibilidades da vida. Além disso, acorde todas as manhãs pensando em todas as coisas boas que podem acontecer naquele dia. E como você quer que seja o seu dia (olha, você já está aparecendo!).
O próximo passo para a manifestação é saber o que você deseja manifestar primeiro. Isso pode parecer óbvio, mas é um erro comum. Por exemplo, você pode ficar tão preocupado em querer mais dinheiro que tenta conseguir uma promoção. Mas este trabalho é completamente inadequado para você. Deixe claro o que você deseja manifestar perguntando a si mesmo o que você Realmente Eu quero (por exemplo, abundância financeira, relacionamentos amorosos, etc.). E então verifique quais ações realmente darão os resultados desejados. Depois de saber o que deseja manifestar, você também precisa ser específico: em vez de “Eu quero estar em um relacionamento”, defina como é esse relacionamento e faça uma lista das qualidades que você deseja em um parceiro. parceiro.
Repito: Manifestação não é apenas pensar no que você quer e esperar que isso se torne realidade. A ação é a parte mais importante. Expressar seus objetivos parece diferente para cada pessoa, seja escrevendo um diário, dizendo suas intenções em voz alta, visualizando seus objetivos ou criando um quadro de visão. Mas não importa o quanto você goste, expresse exatamente o que você deseja começar a dar vida. A consistência também é importante, então coloque seu quadro de visão onde você o verá com frequência. Ou passe todas as manhãs meditando, visualizando seus objetivos – isso manterá suas conquistas em foco. Além disso, assuma a responsabilidade pelo que você manifesta. Comece a contar a amigos e familiares que você está trabalhando para curar seus sintomas ou que 2023 será o ano de seu avanço na carreira: assumir responsabilidades e expressar seus desejos é o que os transformará em metas, não apenas em desejos.
A maioria das pessoas conhece a lei da atração. Mas existe também a lei de ação mais importante. A manifestação não é mágica: suas ações moldam sua realidade. E é como você coloca em prática suas manifestações que traz resultados. Reserve algum tempo para revisar sua lista de metas e pensar nas etapas que você precisa seguir para alcançá-las. Por exemplo, se você deseja ter mais sucesso em sua carreira, deve atualizar seu currículo, fazer mais networking ou fazer cursos?
Se você não tem certeza de quais ações o levarão a atingir seus objetivos, pense no que o “futuro você” fará. Por exemplo, como “você é do futuro” afeta outras pessoas. Qual é a sua rotina matinal e o que vestem para trabalhar? Mesmo os menores detalhes de como visualizamos nosso eu superior podem fornecer informações sobre como devemos agir agora. Em outras palavras, o comportamento de uma pessoa que já alcançou esses objetivos irá ajudá-lo a se tornar essa pessoa.
Pode parecer contra-intuitivo conseguir o que você não tem e ao mesmo tempo ser grato pelo que você tem, mas a gratidão é uma parte crucial da manifestação que muitas pessoas esquecem. A Lei da Atração afirma que quando você está com uma mentalidade de falta (ou focado em não ter o suficiente, seja dinheiro, amor, amizade, etc.), você apenas continuará com falta. Adote uma mentalidade de abundância concentrando sua energia no que você tem (gratidão!) para ajudar a atrair mais coisas boas. Sim, você pode focar no que deseja sem focar no que não tem.
Por exemplo, se você deseja ter uma carreira mais gratificante, sinta-se grato pelos hobbies ou experiências que já possui e visualize como é a carreira dos seus sonhos, mas não desperdice energia se preocupando com o que está faltando atualmente em sua carreira. Tente registrar regularmente no diário ou fazer listas do que você fazer há algo que atrairá ainda mais para você.
Assim como a falta de pensamento, a negatividade, o medo, a dúvida e os maus hábitos são obstáculos potenciais em sua prática de manifestação. Como você manifesta aquilo para o qual dá energia, você pode inconscientemente trazer coisas negativas para a realidade. Por exemplo, se você disser a si mesmo que não é bom o suficiente, isso significa literalmente que você não é bom o suficiente e não está alcançando esse objetivo. Dica profissional: você pode querer trabalhar com um terapeuta neste momento, pois parte do “deixar ir” pode envolver a cura de traumas passados ou o abandono de hábitos que você não sabe como abandonar.
Comece fazendo uma lista de todas as mentalidades ou hábitos que podem estar impedindo você. E pense em como substituir cada um por um hábito ou afirmação melhor. Se você está se sentindo esgotado ou sem inspiração porque passa todos os intervalos do trabalho folheando o telefone, substitua esse hábito por algo que irá energizá-lo e inspirá-lo. Por exemplo, caminhar ou ler. E todo pensamento limitante (“Não sou bom o suficiente”) pode ser substituído por uma afirmação mais focada e positiva (“Eu mereço isso”).
