E se eu nunca fizer nada produtivo?
Quando eu estava lutando contra a infertilidade, houve um acontecimento que quase certamente arruinaria meu dia: o anúncio da gravidez. Eu sei que isso parece terrível. Isto foi ainda pior. Uma amiga geralmente compartilhava a notícia mais feliz de sua vida, e eu desviava o olhar da mensagem ou do Instagram, ou até desligava e chorava. Eu não desejaria infertilidade a ninguém, muito menos aos meus amigos, mas as boas notícias e a primeira gravidez foram lembretes devastadores do que eu mais queria, mas não poderia ter.
“A boa notícia e a primeira tentativa de gravidez foram um lembrete doloroso do que eu mais queria, mas não poderia ter.”
Não sou especialista em psicologia, mas sou uma pessoa que recentemente saiu de um luto profundo. Uma época em que coisas maravilhosas aconteceram com as pessoas que eu amava e aprendi a navegar na coexistência dessas verdades. Fiquei triste por mim mesmo, mas queria muito ser feliz por eles. Nem sempre acertei (ou consegui), mas aqui estão algumas dicas que me ajudaram a sentir alegria pelos outros, mesmo quando foi difícil.
O mantra que me ajudou a minimizar a culpa que sentia quando reagi com tristeza às boas notícias de alguém foi: “Não é que eu não esteja feliz por ela, só estou triste por mim mesmo”. Minha dor durante a infertilidade foi tão avassaladora que muitas vezes era a única emoção que conseguia sentir. Não é que você não queira o melhor para as pessoas que ama, é que você está tão triste, irritado ou com o coração partido que simplesmente não consegue encontrar espaço para a compaixão.
“Não é que eu não esteja feliz por ela, só estou triste por mim mesmo.”
Trabalhando com um terapeuta, percebi rapidamente que “mulher triste que odeia anúncios de gravidez” não era minha nova identidade, mas ainda precisava superar minha dor para abrir espaço e energia para emoções além dela. Como? Elaborando um plano de ação.
Por exemplo, se você é solteiro e não quer se comprometer, é possível mudar sua abordagem ao namorar ou conhecer seu parceiro? Para mim, eu sabia que não estava feliz pelos outros porque queria o que meus amigos tinham: um filho. Eu já havia tomado todas as medidas necessárias para engravidar e permanecer grávida, então meu plano de ação era trabalhar meu luto com um terapeuta e ter cuidado comigo mesmo em termos de como poderia me mostrar às minhas amigas grávidas.
Talvez você esteja insatisfeito com sua carreira e ache frustrante sair com um amigo que parece ser promovido a cada dois meses. Estabelecer limites poderia ser algo como: “Estou tão feliz que você está se matando no trabalho! Não me sinto na melhor posição em termos de carreira. Você se importa se fizermos uma pausa no bate-papo de trabalho? [insert time period]?
“Eu não poderia ser essa pessoa, e todos os amigos para quem contei me entenderam.”
Sua amiga merece alguém que a ajude a subir rapidamente na carreira, e meus amigos merecem alguém que esteja disposto a colaborar na criação de painéis de humor infantis no Canva. Eu não poderia ser essa pessoa, e todos os amigos para quem contei me entenderam. Assim como queremos ficar felizes por nossos amigos (e se você está lendo este artigo, você está!), eles também querem que nos sintamos felizes e confortáveis em nossas interações.
Embora seja importante reconhecer seus sentimentos, agir em prol de sua própria felicidade e estabelecer limites, seu eu futuro agradecerá se você agir da maneira que deseja. Quando não sentimos alegria pelos outros, geralmente é devido a um descontentamento temporário dentro de nós mesmos. Agir constantemente sob essa perspectiva não fará você se sentir bem. Envie flores, parabenize sua amiga, diga a ela que você está entusiasmado com ela, mesmo que ainda não tenha chegado lá.
“Eu me permiti ficar com o desconforto e, como sempre acontece, ele passou.”
Às vezes você simplesmente não consegue sentir felicidade por alguém. Lembro-me de um anúncio específico de gravidez para o qual nenhuma de minhas dicas ou truques funcionou: eu estava amarga, irritada e ressentida com a pessoa. Felizmente, ela morava longe e me mandou uma mensagem, então não fui colocado em uma situação difícil e forçado a fazer pessoalmente uma atuação digna de um Oscar.
Consegui aceitar meus sentimentos e, honestamente? Essa amiga nunca soube e nunca saberá da minha reação e, de qualquer forma, isso não é da conta dela. Nem ela nem ninguém precisava saber o quanto eu estava triste ao ouvir suas notícias maravilhosas. Embora eu tenha ficado consternado com minha reação na época, olhando para trás agora, vejo que minha reação foi de frustração com minha própria situação, e não de má vontade em relação a ela. Permiti-me ficar sentado com as sensações desagradáveis e, como costuma acontecer, elas passaram.
É útil lembrar que todos passam por dificuldades. Talvez agora você sinta que nunca mais será feliz, mas seu melhor amigo acabou de comprar uma casa linda e saiu de férias na praia dos sonhos. Assim como você sentirá alegria novamente, é igualmente provável que seu melhor amigo não fique nas nuvens para sempre. A melhor coisa que podemos fazer pelas pessoas que amamos é apoiá-las na impermanência dos momentos mais felizes e mais tristes. Como disse Ram Dass: “Estamos todos apenas acompanhando uns aos outros para casa”.
Não é muito agradável ouvir as boas notícias de alguém e sentir outra coisa senão alegria. Isso também é normal e não faz de você uma pessoa má. Na verdade, isso pode torná-lo mais empático com o tempo. Oito meses atrás, depois de quase dois anos de tristeza e incerteza, dei à luz bebês gêmeos lindos e saudáveis. Embora eu possa enviar milhões de fotos e vídeos para minha mãe e minha irmã todas as semanas, estou muito mais consciente da minha sorte do que estaria sem a experiência da infertilidade. Tenho mais cuidado com quem reclamo sobre minhas noites sem dormir, sou mais cuidadoso com o que posto nas redes sociais e estou mais consciente de como as histórias sobre meus filhos podem afetar outras pessoas.
“A melhor coisa que podemos fazer pelas pessoas que amamos é apoiá-las na impermanência dos momentos mais felizes e mais tristes.”
Eu sei que há pessoas na minha vida que provavelmente querem se sentir felizes por mim, mas ficam entusiasmadas em ver meus filhos – ou no jantar com estrela Michelin de outro amigo, ou em um casamento digno de revista. Assim como eu o encorajaria a ser gentil consigo mesmo quando você luta para sentir felicidade pelos outros, seja paciente com os outros que não podem fazer o mesmo por você quando – inevitavelmente – coisas incríveis acontecerem com você novamente.
Megan Lyerly escritor e editor baseado no norte da Califórnia. Atualmente produz conteúdo para a Cora, empresa de saúde feminina. Em qualquer dia, há uma boa chance de ela estar falando sobre absorventes internos, fazendo ioga, escrevendo sobre sua cultura semanal e eventos atuais. Boletim de Notíciaslendo um romance de ficção histórica ou comendo um burrito no Dolores Park.
