Por que as mulheres com mais de 50 anos ainda são inseguras sobre sua aparência?
É um conceito simples – e certamente não novo – que encontrar equilíbrio em sua vida depois dos 60 anos pode ser uma das coisas mais importantes que você faz para se preparar para os próximos anos.
Você pode pensar que a maioria dos seus problemas ficou para trás, mas o curso natural da vida determina que coisas inesperadas acontecerão com você à medida que envelhece. Poucas pessoas chegam aos 60 anos e estão preparadas para o ataque de mudanças físicas e neurológicas que enfrentam.
Esses problemas podem surgir rapidamente ou levar vários anos, mas você não pode ignorá-los. Eles interferirão no seu bem-estar e perturbarão o senso de equilíbrio que você cultivou ao longo dos anos.
Aqui estão algumas mudanças (sem incluir doenças infecciosas) que você pode esperar ao se aproximar dos 70 e 80 anos, de acordo com a AARP:
Você pode experimentar alterações no canal auditivo e no tímpano, causando perda auditiva. Isto acontece com cerca de 45 por cento das pessoas com mais de 60 anos e entre as pessoas com mais de 70 anos o número sobe para 68 por cento. Normalmente, a capacidade de ouvir sons de alta frequência é afetada primeiro.
Você pode achar mais difícil ver com pouca luz. Pessoas com mais de 60 anos precisam de três vezes mais luz para ler do que pessoas de 20 anos. Após os 60 anos, a incidência de degeneração macular aumenta.
O risco de doenças cardíacas aumenta com a idade: é a principal causa de morte em pessoas entre 75 e 84 anos.
A incidência de câncer aumenta com a idade, com a maioria dos cânceres ocorrendo em pacientes com mais de 65 anos de idade.
Você pensará que seu corpo está conspirando contra você. Você começa a sentir uma dor que nunca sentiu antes: um resfriado que não passa, mãos trêmulas que dificultam a realização de tarefas até mesmo simples e um coração acelerado que o assusta.
Quando você faz um exame médico, os médicos dizem que essas mudanças não devem surpreendê-lo – afinal, você está envelhecendo. Devido a uma resposta imunológica enfraquecida, esses problemas podem ser esperados com mais frequência.
À medida que esses problemas aumentam, você começa a perceber que as perdas podem se tornar o seu novo normal. No entanto, pesquisar garante-nos que depois dos 60 nem tudo é tão sombrio e que mais mudanças positivas, tanto físicas como psicológicas, podem estar no horizonte.
Aqui estão alguns fatos que você pode ou não ter ouvido antes:
Pesquisas recentes mostram que muitos aspectos do cérebro são plásticos e podem ser alterados mesmo em adultos. O cérebro está em constante adaptação, e a neurogênese, o crescimento de novas células cerebrais, pode continuar até os 60 anos e além. Assim, a capacidade de aprender coisas novas continua forte, segundo pesquisadores geriátricos.
Pesquisas mostram que os idosos o grupo mais feliz da populaçãoe são significativamente mais felizes do que os seus homólogos de meia-idade.
Isso pode ser devido à capacidade adquirida de lidar melhor com dificuldades e acontecimentos negativos. Além disso, à medida que envelhecem, ficam mais relaxados e menos preocupados em agradar aos outros.
À medida que envelhecemos e experimentamos coisas novas, podemos discernir melhor o que é importante e o que não é. Você se torna melhor em identificar o que está sob seu controle e os problemas que é melhor deixar para outros.
Nesta fase, você finalmente aprendeu a se preocupar menos e a valorizar mais. Agora que você sabe o que é importante para você, é um ótimo momento para perseguir os sonhos e paixões que você deixou de lado.
Você sabe do que é capaz. Como resultado, você estabelece limites realistas e para de se subestimar. Você não tem mais tanto medo de falhar e agora pode começar a correr riscos e riscos que hesitou em correr no passado.
O resultado desta etapa é uma sensação de liberdade interior, permitindo que você se expresse de forma autêntica – algo que você sempre almejou.
Se há alguma mensagem nisso, é que a idade lhe deu a oportunidade de perceber que há perdas na vida e que você é forte o suficiente para aceitá-las. A idade também lhe proporcionou vantagens únicas que só podem ser obtidas vivendo uma vida longa e adquirindo sabedoria.
Em algum lugar entre a dor da perda e a confiança que surge com a percepção de que “quando uma porta se fecha, outra sempre se abre”, você aprenderá a encontrar o equilíbrio.
Como você se sente em relação aos aspectos positivos e negativos da sua vida? Você tende a marcar pontos pensando: “Bem, essa coisa ruim aconteceu, agora algo de bom vai acontecer comigo”? Participe da conversa sobre como alcançar um ponto de equilíbrio em sua vida!
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