4 estratégias de autocura para lidar com a alienação adulto-criança
Muitos artigos da Sixty and Me discutem a solidão e os mitos associados a ela. Aqui está outra luz sobre esse assunto.
Enfrentei a solidão no final da adolescência. Embora eu tenha nascido em uma família numerosa e convivedo com amigos na escola e na universidade, senti a aguda solidão existencial que acompanha uma mente curiosa.
Ao explorar o sentido da vida e praticar métodos para a felicidade emocional e espiritual, descobri que minha solidão não estava relacionada à presença ou ausência de contato íntimo. É verdade que meus relacionamentos íntimos, na maioria das vezes, me trouxeram satisfação suficiente para não me sentir sozinha.
No entanto, às vezes me sentia muito solitário convivendo com pessoas amorosas. Outras vezes, eu me sentia completamente conectado quando viajava sozinho e completamente feliz e conectado quando estava sozinho em casa. Sou uma exceção à norma? Eu não acho. As muitas reações diferentes que as pessoas têm à solidão indicam que sentimento A solidão é muito individual.
“Mas você deixa de se sentir isolado quando percebe, por exemplo, que não tem a sensação do céu: você é essa sensação. Do ponto de vista de todos os sentidos, a sua experiência do céu é o céu, e não existe “você” separado do que você sente, percebe e conhece.”
-Alan Watts A sabedoria da incerteza
Na época em que perdi meu marido há 20 anos, me senti desequilibrada; vulnerável a tal ponto que ele não poderia estar perto de outras pessoas. Para lidar com a dor que sentia dentro de mim, voltei à prática da meditação.
Sentei-me no travesseiro, me enrolei em um cobertor e comecei a observar minha respiração e as sensações do meu corpo. Depois disso, por algum tempo me senti abraçado, envolto nos braços da minha própria atenção.
Não me sentia mais sozinho, perdido e vulnerável. A mudança em como eu me sentia foi tão radical que somei dois mais dois. Atenção consciente no momentoPercebi que essa é a essência da conexão.
Somos criaturas sociais; procuramos outras pessoas na esperança de chamar sua atenção. Durante séculos, fazer parte de uma estrutura social significou sobrevivência. Na nossa rica sociedade ocidental, esta premissa já não é verdadeira. Nossos sistemas de sobrevivência estão se tornando cada vez mais automatizados a cada dia. Podemos viver sozinhos e sobreviver. Podemos viver sozinhos e ser felizes?
Descobri que ao preencher meu tempo com atividades e pessoas que exigem muita atenção, mantenho minha felicidade. Passo algum tempo meditando para aprimorar minhas habilidades de atenção plena. Esforços criativos também me colocaram Fluxoum estado de absorção semelhante a um estado meditativo.
Me conecto ativamente com a natureza, o que cria um sentimento de pertencimento a algo maior que eu, maior que as vicissitudes da vida cotidiana. E sim, passo tempo com pessoas que podem dar e receber atenção e cuidado. Morar sozinho tornou-se uma escolha, uma forma de me explorar de uma forma que nunca conseguiria em uma parceria cotidiana.
Morar sozinho me deu as ferramentas necessárias para evitar a solidão.
Quais atividades irão ajudá-lo Você se sente completamente conectado à vida? Quais são suas atividades de streaming? Você acha que a meditação ajuda com a solidão?? O que você acha de morar sozinho e ser verdadeiramente feliz? Convidamo-lo a participar na conversa.
fbq('init', '750975495013570');
fbq('track', "PageView");
