Há alguns anos, fiquei obcecado pelo conceito dinamarquês de higiene, tanto que devorei o livro de Meik Viking. O Pequeno Livro de Hygge: O Modo Dinamarquês de Viver Bem e gastei muito mais dinheiro do que deveria em velas e suéteres. Para quem não conhece, hygge é um estilo de vida que traz uma sensação de aconchego e conforto por meio da conexão com outras pessoas, de um estilo de vida mais lento e da criação de um ambiente acolhedor. É algo que você pode incorporar à sua vida por meio da decoração da casa e de rotinas de bem-estar, mas a higiene é igualmente fácil. sentimento fique relaxado e confortado. Em outras palavras, você pode induzir a higiene romantizando sua vida; E como a higiene se originou dos longos e frios invernos escandinavos, não há melhor época do ano para trazer aconchego e conforto à sua vida do que o inverno.
Aproveitar verdadeiramente os meses mais frios pode ser um desafio, por isso é especialmente importante tomar cuidados extras para romantizar o nosso dia a dia nesta época do ano. Quer você esteja abraçando a higiene e o aconchego, atualizando seu regime de saúde para se adaptar ao clima mais frio ou abraçando as férias de inverno de todo o coração, o inverno nos dá uma oportunidade subestimada de desacelerar e refletir. Aqui estão 32 maneiras de romantizar sua vida de inverno e aproveitar cada segundo da temporada de higiene.
- Sente-se e reserve um tempo para fazer mudanças em sua vida. Passar horas dentro de casa nesta época do ano significa que você tem um pouco mais de tempo para pensar, então pegue seu diário e prepare-se para os meses mais quentes que virão, fazendo mudanças em sua vida.
- Comece uma rotina de meditação. Falando em ter tempo extra para pensar, o inverno é a época do ano em que você pode facilmente acimapensar. Agora pode ser um bom momento para iniciar uma prática de meditação, seja pela manhã, logo após acordar, ou à noite, antes de ir para a cama.
- Diga a seus amigos o quanto você é grato por tê-los em sua vida. “Esta é a época da gratidão, e não há nada como passar um tempo com os amigos para aquecer seu coração durante os meses mais frios, então expresse o quanto você está grato por tê-los em sua vida nesta época.”
- Reserve um tempo para refletir sobre o ano que passou. O inverno significa inevitavelmente a transição para um novo ano, o que pode trazer muitas coisas à tona emocional e mentalmente. Ao antecipar a estação mais fria, reserve um tempo para refletir sobre o ano que passou – seja por meio de um diário, meditação ou discussão.
- Escreva e envie diversas cartas para familiares e amigos. Não há nada melhor do que escrever e enviar um bilhete físico para alguém. Quer seja um bilhete de agradecimento pós-feriado, uma carta de amor do Dia dos Namorados ou um bilhete. só porqueExistem muitos motivos para enviar correspondência física no inverno.
- Faça uma lista de reprodução de férias com o personagem principal. A temporada de férias pode ser um momento difícil, então se você estiver um pouco triste este ano, crie uma playlist que o protagonista da comédia romântica de férias irá gostar. Prometemos que isso levantará seu ânimo.
- Defina várias permissões (ou pré-permissões). Quer você seja um grande fã das resoluções de Ano Novo ou não se considere um fã da prática, há muitas maneiras de trazer energia nova e vibrante durante a transição para o novo ano, então faça o que funciona melhor para você .
- Faça da interação social diária uma meta. Como uma menina que sofre de Transtorno Afetivo Sazonal, fiz questão de sempre ter comunicação individual todas as manhãs antes de começar a trabalhar, e isso fez uma enorme diferença. Certifique-se de que o frio não o impeça de ser você mesmo.
- Canal “Síndrome da Mulher de Sorte”. Passe a época mais fria do ano focando na abundância e manifestando as coisas boas que estão por vir (preparando-se para o mês mais sortudo do ano, março).
- Abasteça seu armário com chocolate quente e chá. Beber uma bebida quente antes de dormir, quando está frio lá fora, é um luxo subestimado durante os meses mais frios (e seu corpo anseia por isso por um bom motivo). Antecipe aqueles desejos noturnos de chocolate quente que inevitavelmente surgirão se você estocar com antecedência.
- Mime-se com um novo vibrador. Tempo extra dentro de casa significa tempo extra para atividades perversas, então que melhor momento para comprar um vibrador novo do que o início do inverno? Se você não sabe por onde começar, temos algumas dicas.
- Obtenha luz solar o mais cedo possível ou use um biohack com uma lâmpada de fototerapia. Dias curtos significam que você está romantizando a obtenção da boa e velha vitamina D, então faça um ritual com o sol diário.
- Dê um passeio com uma garota gostosa (sim, mesmo quando está frio). Mesmo quando o tempo está frio, sair de casa e fazer uma longa caminhada pode trazer muita alegria ao seu dia. Pare e converse com estranhos, tire fotos quando a luz atingir aquela árvore. na medida, ou simplesmente faça as malas e vagueie contra o frio. Não importa o estilo de caminhada da sua garota gostosa, ainda vale a pena sair de casa no inverno.
- Envie uma mensagem para aquele amigo em quem você está pensando. Você conhece aquele amigo cuja mensagem você perdeu há um ou dois meses e se sente péssimo por não responder? É melhor tarde do que nunca para contatá-los e ver como estão – é provável que vocês dois fiquem felizes por ter feito isso.
- Faça uma pausa consciente em seus eletrônicos. Quando está frio lá fora, é fácil se esconder apenas com seu laptop, mas isso não romantiza exatamente a vida. Sempre que puder, afaste-se cuidadosamente de seus dispositivos e passe algum tempo livre da tela para que, quando sair de casa na primavera, não fique irritado com o mundo real.
- Encha sua casa com velas e flores. Ninguém realmente gosta Olhando para fora, não vemos folhas nas árvores, mas o inverno nos dá um motivo para trazer um pouco de vida para dentro de casa. Preencha o seu espaço com coisas que evocam vida, como flores e velas, para trazer um pouco de conforto durante os meses de inverno.
- Mostre bondade para você e para o mundo no ano novo. Não há melhor momento como janeiro para experimentar uma nova técnica de manifestação ou uma auditoria de vida. Imagine todas as coisas incríveis que podem acontecer com você (e com o mundo) em 2024 e anote no papel.
- Respeite o seu ritmo circadiano e vá dormir cedo. Ouvir o relógio biológico torna-se muito mais importante no inverno, quando nosso corpo precisa de mais descanso, então vá para a cama cedo quando puder.
- Faça uma “semana de bem-estar” e elimine todas as consultas médicas anuais. Dedique uma semana de janeiro ou fevereiro para cuidar da sua saúde e agendar as consultas médicas anuais mais importantes. Seu eu futuro agradecerá.
- Pague adiante em um café local. Se você já experimentou o sentimento emocional caloroso e confuso que vem de alguém pagando por você, então você sabe que é uma das maneiras mais gentis de romantizar o seu próprio dia e o de outra pessoa.
- Adicione alguns cobertores e travesseiros extras à sua decoração. Às vezes, você só precisa de todos os cobertores da sua casa empilhados em cima de você no final de um dia longo e frio de inverno – agora é a hora de garantir que esses cobertores lhe tragam alegria.
- Faça um treino quente. A sensação de sair de um estúdio de ioga quente para o ar frio e seco do inverno é absolutamente imbatível, então reserve uma aula aquecida (individual ou com amigos) e aproveite a mudança dramática de temperatura.
- Tome banhos longos e quentes uma vez por semana. Sabe aqueles dias em que você simplesmente não consegue se livrar da sensação de estar constantemente com frio? Estes são os dias perfeitos para honrar o seu corpo e mimar-se com um banho bem quente.
- Experimente um novo ritual de bem-estar. Da acupressão à terapia com calor e frio e melhores cuidados bucais, há muitos rituais de bem-estar que vale a pena experimentar. Você não precisa fazer tudo de uma vez – basta escolher uma coisa que possa fazer neste inverno para melhorar seu bem-estar.
- Aumente sua imunidade. Ficar doente durante a temporada de gripes e resfriados é muito perigoso. pouco românticoe significa menos tempo que você poderia gastar com coisas que lhe trazem alegria. Romantize as vacinações anuais, tomando vitamina C ou melhorando sua imunidade com própolis de abelha.
- Leve-se para um encontro financeiro. Com a motivação adicional que muitos de nós sentimos no ano novo para cuidar de nossas finanças, vem o medo de realmente cuidar de nossas finanças. Em vez disso, planeje um encontro noturno com seu orçamento em mente: acenda uma vela, sirva-se de uma taça de vinho e mãos à obra.
- Passe um pouco mais de tempo com as pessoas de quem você gosta. O inverno muitas vezes pode parecer uma falta de conexão, por isso tome cuidado especial ao fazer planos com amigos e familiares durante esse período. Planeje uma noite de jogos, passe um tempo com sua família durante as férias ou faça uma maratona de filmes com os amigos.
- Escreva uma carta de amor para você mesmo. Fevereiro é o mês do amor, então mostre um pouco mais de amor neste último mês de inverno, escrevendo uma carta de amor para o seu passado ou futuro.
- Mantenha-se hidratado ao longo do dia. A secura do inverno pode ser combatida com hidratantes e cremes, mas é muito mais eficaz começar pela fonte. Se você sente frio por beber água fria no inverno, não tenha medo de aquecê-la para romantizar os meses mais frios.
- Dê um passo fora de sua rotina normal de namoro. Sem a pressão do verão quente de uma garota, pode ser fácil cair na rotina do namoro no inverno. Esteja você mudando sua rotina de namoro com seu parceiro ou tentando algo novo no cenário do namoro, o inverno é uma época fantástica para mudar sua vida amorosa.
