10 maneiras de ajudar uma amiga que ficou viúva

Quer aconteça inesperadamente ou após uma longa doença, perder o cônjuge é, na melhor das hipóteses, traumático. Na pior das hipóteses, pode ser debilitante. Eu sei porque aos 35 anos eu também fiquei viúvo.

Embora muitas pessoas queiram ajudar, pode ser difícil saber como abordar alguém que sofre com uma dor tão insuportável. E, infelizmente, como resultado, muitas pessoas se sentem paralisadas e não ofereça nenhuma ajuda.

Se você não tem certeza de como ajudar um amigo viúvo recentemente, aqui estão 10 dicas.

Traga comida, mas coordene com outras pessoas

Quando acontece uma tragédia, as pessoas geralmente aparecem com caçarolas, biscoitos e outros alimentos. Esta pode ser a resposta perfeita. Isto é especialmente bom se o seu amigo tiver filhos ou netos para alimentar. No entanto, boas intenções podem rapidamente sobrecarregar uma família enlutada se ela fizer várias refeições por dia.

Experimente um site como TakeThemAMeal ou RegistroGenius Coordene com outros membros da família e amigos. Isso não apenas garantirá que seu amigo faça uma refeição por dia, mas também ajudará a evitar repetir a mesma refeição durante a semana.

Venha limpar a casa dela

Não é incomum que alguém em luto tenha dificuldade até mesmo em tarefas básicas. Ajude seu amigo limpando a casa ou arrancando ervas daninhas do jardim. Como alternativa, peça a um faz-tudo que cuide de todas as coisas que poderiam estar em sua lista de tarefas anteriormente. Novamente, sites como RegistroGenius E Calendário de cuidados pode ajudar um grupo de amigos a coordenar essas tarefas.

Ofereça maneiras de ajudar em vez de perguntar.

Aqui está o problema. Se você perguntar à sua amiga se ela quer ajuda, ela poderá dizer não, mesmo que esteja realmente confusa. “Estamos bem, mas obrigado”, era minha resposta padrão quando alguém perguntava se havia algo que pudesse fazer por nós. Foi uma conversa de orgulho por um lado e negação por outro.

Além disso, as pessoas em meio ao luto muitas vezes não têm ideia do que precisam. Eles estão em estado de choque e têm dificuldade em sair da cama pela manhã. Eles não conseguem articular como alguém pode tornar sua vida melhor. Para ajudá-los, tente não dizer: “Como posso ajudar?” Em vez disso, tente dizer: “Gostaria de passar no sábado à tarde e arrancar ervas daninhas do seu jardim. Isto é bom?”

Essa redação permite que sua amiga aceite a proposta, mas também dá a ela a opção de recusar se realmente quiser ficar sozinha.

Envie um cartão quando não souber o que dizer

A morte nos faz sentir desamparados e tudo o que dizemos parece completamente inadequado. Se você não sabe o que dizer ao telefone ou pessoalmente, envie um cartão postal a um amigo. Cada cartão que recebi depois da morte do meu marido foi um conforto. Eles me lembraram que outras pessoas se preocupam comigo e não se esquecem de mim.

Evite banalidades sobre ser a vontade de Deus ou que ele esteja em um lugar melhor. Essas coisas podem ser verdade, dependendo de suas crenças, mas não são nenhum conforto. Em vez disso, peça desculpas e diga algumas frases sobre o cônjuge do seu amigo. Por exemplo, diga: “Sempre me lembrarei de quando ________” ou “Gostei do jeito que ele ________”. Ele era importante para ela, ela quer ouvir que ele era importante para os outros.

Fale sobre o cônjuge do seu amigo

Na mesma linha, não faça do cônjuge do seu amigo um assunto tabu. Muitas pessoas parecem querer enterrar todas as menções ao falecido. E eu entendo isso. As pessoas têm medo de incomodar a viúva ou não sabem o que farão se ela chorar.

É estranho para nós também. No entanto, é ainda pior pensar que todos seguiram em frente com suas vidas e esqueceram nossos maridos. Não tenha medo de mencionar o nome dele e apontar coisas que ele gostaria ou boas lembranças que você tem dele. Se seu amigo começar a chorar, diga a ele que sinto muito e que você também sente falta dele. Não sinta que precisa preencher o espaço com algo maior.

Marque as datas importantes dela em seu calendário.

Em algum momento, a vida de todo mundo continua. Isso era de se esperar, mas não se esqueça de que seu amigo ainda está de luto. Sua dor não tem prazo de validade.

Datas importantes como aniversários, datas comemorativas e a data da morte do cônjuge podem ser especialmente difíceis. Anote essas datas em seu calendário e, quando chegar o dia, envie um cartão, ligue ou envie uma mensagem a um amigo. Deixe-a saber que você não se esqueceu e está pensando nela.

Ofereça-se para levar as crianças para um passeio divertido

Se seu amigo está cuidando de filhos ou netos, encontre uma oportunidade de sair com eles durante o dia. Alguns de meus amigos fizeram exatamente isso, e isso proporcionou aos meus filhos uma boa distração e me proporcionou um tempo muito necessário sozinho em casa.

Para que seu amigo aceite sua oferta com mais facilidade, não demonstre que você está se esforçando para fazer o convite. Não que ela fosse ingrata, mas as viúvas podem relutar em aceitar ajuda se sentirem que estão se tornando um fardo para os outros.

É mais fácil dizer sim a algo como “Estamos planejando ver um filme e queremos saber se as crianças gostariam de ir”, em vez de “Vamos levar as crianças embora durante o dia”.

Convide seu amigo por um dia

Convide um amigo para tomar um café, almoçar ou ir ao cinema. Ou qualquer outra coisa que vocês teriam feito juntos antes da morte do marido dela. Ficar viúva pode ser uma experiência de isolamento. As pessoas nem sempre sabem o que dizer, por isso não dizem nada. Não evite sua amiga, mas continue a envolvê-la em suas atividades como fez antes.

Às vezes, sua amiga realmente quer ficar sozinha ou a ideia de fazer algo que ela costumava fazer com o cônjuge pode ser opressora. Mesmo que ela diga não algumas vezes, continue perguntando, ela apreciará a ideia de que você não se esqueceu dela e dirá sim quando estiver pronta.

Mostre compaixão, não pena

Esta é uma pergunta difícil porque existe uma linha tênue entre compaixão e piedade. Embora não possa falar por todas as viúvas, devo dizer que cheguei ao ponto em que senti que todos me olhavam com olhos tristes e me davam o equivalente verbal de “ah, coitadinha”. Foi exaustivo sentir que de alguma forma eu era definido apenas pelas minhas circunstâncias.

Quando você conhecer a nova viúva pela primeira vez, por favor, compartilhe sua profunda tristeza pela perda dela. Mas não fique obcecado com isso em todas as conversas subsequentes. Ouvir “Não sei como você faz isso” repetidas vezes é uma boa maneira de seu amigo começar a se perguntar: como ela consegue? Fale com ela normalmente.

Entenda quando ela diz não ou não quer conversar

Todo mundo sofre de maneira diferente. Algumas viúvas querem estar rodeadas de outras; elas querem contar a todos sobre seus maridos. Outros preferem ficar em casa sozinhos e enfrentar a perda sozinhos. A maneira como as pessoas lidam com as perdas muda com o tempo.

Portanto, não leve para o lado pessoal quando seu amigo recusar seus convites ou ofertas de ajuda. E não a force a concordar. A coisa mais compassiva a fazer é deixá-la saber que você está pensando nela a cada duas semanas. Diga a ela que você gostaria de vê-la quando ela estiver pronta.

Leitura adicional: DEPOIS DO CORAÇÃO, AS NOVAS VIÚVAS DEVEM REVISAR SUAS FINANÇAS.

Vamos conversar:

Você é viúva? Qual foi a melhor coisa que alguém fez por você desde que seu cônjuge morreu? Por favor, compartilhe sua história.